Alopecia ~脱毛症の根治を目指す~

突然脱毛症になった!毎日ウィッグで奮闘したり、グルテンフリーに挑戦したりするお話

脱毛症の原因と対策 腸内環境

 以前この記事の中でも、腸内環境について触れた。

mariepeco.hatenadiary.jp

 

脱毛症は自己免疫疾患なのだが、ざっくりいうと、免疫は腸でつくられるため、腸内環境を整えてあげることが、脱毛症改善につながるというお話。

 

そのためにやっていることは、

・プルーンをのむ

プルーン濃縮エキス 280g

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  • 発売日: 2007/11/05
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

・冷えないようにする(おなか冷たいなぁってときは、湯たんぽを使うよ)

 この充電式おすすめ。やっぱり、腸をあたためることと腸内環境は関係があると思う。

 ・なんとなく食事に気をつける(外食を減らすとか)

・運動する

 ・ルミンAをのむ

・手首、足首をあたためる

靴下より、かかとだけ覆う形のレッグウォーマーのほうが、だんぜんぽかぽかする。つまさきは露出してるのに、つま先までぽかぽかする。

手もそうで、指先は覆わなくていいから、手首のあたりをしっかり保護するようにすると、まったく冷えない。

 

なんか、最近ルミンが記事に地味に頻出してる気がする。ルミンの回し者みたいになってきたな。