以前この記事の中でも、腸内環境について触れた。
脱毛症は自己免疫疾患なのだが、ざっくりいうと、免疫は腸でつくられるため、腸内環境を整えてあげることが、脱毛症改善につながるというお話。
そのためにやっていることは、
・プルーンをのむ
・冷えないようにする（おなか冷たいなぁってときは、湯たんぽを使うよ）
この充電式おすすめ。やっぱり、腸をあたためることと腸内環境は関係があると思う。
・なんとなく食事に気をつける（外食を減らすとか）
・運動する
・ルミンＡをのむ
・手首、足首をあたためる
靴下より、かかとだけ覆う形のレッグウォーマーのほうが、だんぜんぽかぽかする。つまさきは露出してるのに、つま先までぽかぽかする。
手もそうで、指先は覆わなくていいから、手首のあたりをしっかり保護するようにすると、まったく冷えない。
なんか、最近ルミンが記事に地味に頻出してる気がする。ルミンの回し者みたいになってきたな。