冷えについて

全然自分が冷えてるってことに気づいてなかったけど、意識を向けてみると、けっこう冷えてることに気づいた。

まず、体温が低い（35度台前半）。

そして、下腹、お尻、太もも、ふくらはぎなどを触ってみると、冷たい。

クーラーが寒いから、夏でも室内ではこれをはいてる…↓ 

hiorie(ヒオリエ) 日本製 冷えとり靴下 内絹外綿 あったか 2重編み靴下 杢モスピンク シルク

これ、あったかいよぉ～！はいてると、全然違う。 足の裏にへんな汗とかもかかないし。

腹巻もしたいな…。いいの探そう…。

冷たいの食べないように、気をつけてるつもりなんだけどなぁ。

体温上げるのって大変。なかなかあがらない。